Ich habe schon darüber nachgedacht, aber ins Fitnesstudio kann ich dafür nicht. Und was für entsprechendes Training man Zuhause machen kann konnte mir bisher noch keiner sagen.

nein mußt nich gleich ins Fiti rennen wenn du nur den Rücken stärken willst. Ich dachte da eher an sowas hier für Zuhause:
http://www.amazon.de/Physionics%C2%AE-RKTN01-R%C3%BCckentrainer-klappbar/dp/B007F8TPLK/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1362928790&sr=1-4

kostet nur 30€ und wenn du davon 3 Mal die Woche 20-30 Wiederholungen a' 4 Sets machst ist dein Rücken in guter Form. Muskeln stabiliesieren den Rücken und beugen Rückenleiden vor ;). Ich treibe selbst Sport um Rückenleiden usw. vorzubeugen und kann dir es sehr ans Herz legen nicht erst was zu unternehmen wenn es schon zu spät ist ;)

Vielen Dank, das werde ich mir bestellen und tun. :)